Этот канал предлагает огромную коллекцию рецептов здорового питания, ориентированных на сохранение стройности. Почти каждый пост содержит подробный список ингредиентов, пошаговое описание приготовления и обязательную таблицу КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) на 100 грамм. Контент охватывает завтраки, ужины, перекусы и замену вредной еды (гамбургеры, пицца, сосиски) на полезные аналоги. Посты регулярно обновляются, часто ведутся в сотрудничестве с видеохостингом MAX.
weight_watchers, cooking_learners, health_enthusiasts
recipes, tutorials, announcements
daily_recipes
positive
Как похудеть с 70 до 55кг?! 🤯 Повторяя рецепты канала ЕДА БЕЗ ВРЕДА, сожги жир и свои комплексы. Здесь выкладывают то, что не расскажут диетологи за деньги! 👇
Как похудеть с 70 до 55кг?! 🤯 Повторяя рецепты канала ЕДА БЕЗ ВРЕДА, сожги жир и свои комплексы. Здесь выкладывают то, что не расскажут диетологи за деньги! 👇
暂无评价
成为第一个分享此频道体验的人。
Лёгкий ужин для похудения на скорую руку КБЖУ на 100 гр: 136.4/19.6/6.2/0.2 Ингредиенты: - минтай 400 гр - цветная капуста 300 гр - яйца 3 шт - лёгкий сыр 50 гр - зелень 🥦 Еда без вреда | 🇷🇺 На…
Этот потрясающий ПП биг-мак насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 81/11.7/2.3/2.9 Ингредиенты: - фарш индейки - тортилья - салат айсберг - помидор - лёгкий сыр Для соуса: - солёный огурец - сметана - ф…
Ленивый ПП пирог за 7 минут КБЖУ на 100 гр: 130.6/11.5/3/14.1 Ингредиенты: - творог 5% 200 гр - лаваш 200 гр - йогурт греческий 250 гр - яйца 2 шт - лёгкий сыр 150 гр - укроп - соль Выпекать при…
Это обалденное банановое кофе без сахара никого не оставит равнодушным КБЖУ на 100 гр: 72.4/6.9/2/6.5 Ингредиенты: - банан 1 шт - кофе 1 ст.л - горячее молоко 200 мл 🥦 Еда без вреда | 🇷🇺 Наш ка…
Вкуснейший авокадный майонез с пользой для организма Ингредиенты: - варёное яйцо - авокадо - сок лимона 1 ч.л - чеснок 0.5 ч.л - французская горчица 0.5 ч.л 🥦 Еда без вреда | 🇷🇺 Наш канал в MAX