Рецепты от Татьяны Метельской (@tanya_yourfit_recipes) — Telegram Channel

🥘 Вкусные и полезные рецепты для тех, кто хочет быть примером для окружающих💃 ❤️ @SmartFitByBot — Бесплатный марафон на 21 день и поиск тренировок👍 🤸‍♀️ @tanya_yourfit – Тренировки и мотивация🚀 💬 @tanya_yourfit_chat – Чат🤗 🌍 https://4yourfit.pro/tg

सार्वजनिकRussiaअपडेट किया 8 Apr 2026

इस चैनल के बारे में

8/10

Get delicious, nutritious recipes and effective workouts. Join our marathons for a healthy lifestyle. Our expert, Tatyana Metelskaya, guides you through 5-week programs with 8 full-body workouts, 4 dance workouts, 8 segment workouts, and over 100 new recipes. Track your progress with convenient trackers and chat with other participants.

High-quality content with expert guidance and a supportive community.

ऑडियंस

Busy individuals interested in maintaining a healthy lifestyle.

कंटेंट

Mixed (recipes, workouts, tips, and community interaction)

एक्टिविटी

Daily

सेंटिमेंट

Positive

उम्र

5y 11m

बनाया गयाMay 2020

सब्सक्राइबर

45.9K

दिन0

सप्ताह-53

प्रकाशन

675

सब्सक्राइबर ग्रोथ

दिन 0सप्ताह -53

46.1K → 45.9K

उल्लिखित चैनल

Татьяна Метельская | Фитнес-тренер в Telegram

@tanya_yourfit

47 मेंशन

SmartFit | Бесплатные рецепты для похудения

@smartfit_recipes

39 मेंशन

प्रति सप्ताह पोस्ट

कल 0सप्ताह 0महीना 15

🥗Дорогие мои, только что я создала отдельный тикток с рецептами!😋 Если кто-то активно пользуется тиктоком, и ему интересна тематика полезных и вкусных рецептов, то подпишитесь, пожалуйста🙏 Ссылка…

Jan 26, 202552.4K4202

Куриные сердечки с картофелем🥔 💡Вкусно есть и снижать вес реально! 💡Ещё больше вкусных и полезных рецептов в нашем новом «ВЕСЕННЕМ МАРАФОНЕ» 🌱💪 ❗️СТАРТ – 31 марта!🔥 👉Ознакомиться с полной…

Mar 30, 202535.2K86