Её диета | ПП (@dietaee) — Telegram Channel

Здесь всё о стройной фигуре, правильном питании и здоровья с позиции врача! Авторский блог врача-нутрициолога Ссылка для друзей: t.me/+qFlhsKZ2RrljMDVi По рекламе: @elen_adv РКН: clck.ru/3LXdge

PublicUpdated 4 Apr 2026

Age

2y 2m

CreatedFeb 2024

Subscribers

48.8K

day0

Publications

2.2K

yesterday1

week8

month31

Avg Reach

966

ERR2.0%

ER0.72%

Mention Index

—

Channels0

Mentions0

Forwards72K

Engagement

Avg views966

Avg forwards7

Reach / Engagement

ERR1.98%

ER0.72%

Premium

—

Subscriber Growth

day 0

50.7K → 48.8K

Mentioned Channels

Posts per Week

yesterday 1week 8month 31

ФАКТЫ НА НОЧЬ 1. Постепенные изменения: Здоровое питание - это процесс, который начинается с маленьких шагов. Не пытайтесь менять свою диету радикально, внедряйте изменения постепенно. 2. Специфичес…

Mar 25, 202420.5K11

Морковно-овсяное печенье Тебе понадобится: 📖 🔸Мука – 200 г 🔸Овсяные хлопья – 1 стакан 🔸Морковь (сочная) – 200 г 🔸Мед (жидкий) – 2 ст.л. 🔸Разрыхлитель теста – 0,5 ч.л 🔸Растительное масло – 5 ст…

Mar 26, 202420.4K221

Курица с тыквой в горшочках Тебе понадобиться: 📖 🔸Куриное филе – 500 г 🔸Тыква – 500 г 🔸Чеснок – 4-6 зубчиков 🔸Куриный бульон (или вода) – 200-300 мл 🔸Смесь перцев горошком – 1 щепотка 🔸Зелень…

Mar 25, 202420.1K81

Бутерброды с куриным филе, яйцами и помидорами Тебе понадобиться: 📖 🔸Хлеб – 4 ломтика 🔸Куриное филе – 120 г 🔸Яйца куриные – 1 штука 🔸Помидоры – 2 штуки 🔸Салат латук – 4 листа 🔸Паприка – 1 ч.л.…

Mar 26, 202419.4K66

Скумбрия в духовке целиком Тебе понадобиться: 📖 🔸Скумбрия – 2 тушки 🔸Лимон – 1 штука 🔸Чеснок – 4 зубчика 🔸Укроп – 0.5 пучка 🔸Молотый черный перец – 2 щепотки 🔸Сушеный перец чили – 1 щепотка 🔸…

Mar 25, 202419.3K115