Про цей канал
9/10Irina Shubina shares her personal success story of losing 60 kg and keeping the weight off for 4 years, offering daily meal plans, detailed recipes (often cooked in an air fryer), and strict feeding schedules. The content focuses on discipline and motivation rather than quick fixes, including fitness routines, product reviews, and responses to subscriber questions.
High-quality personal coaching content with strong engagement metrics and detailed, practical recipes.
Аудиторія
Women interested in weight loss, diet planning, and fitness, aged 30-50+.
Контент
mixed
Активність
daily updates
Тональність
positive
Russia (CIS)Здоров'я
Згадані канали
➡️ЗАПЕКАНКА ИЗ ФАРША #рецепт 1. Филе грудки-700 грамм Добавляем соль и специи Можете добавить лук Перекручиваем в фарш 2. Фарш выкладываем в форму и смазываем йогуртом-80 гр и зернистой горчицей-20…
Feb 21, 202596.4K12.5K
➡️ХАЧАПУРИ ПО АДЖАРСКИ ПП РЕЦЕПТ: Яйцо Творог-200 грамм Мука-40 гр Сыр-30 гр Лук зеленый Делаем тесто и выпекаем в духовке при 180* 15-20 минут Достаем кладем лук и сыр и выкладываем желток Еще став…
Nov 1, 202490.8K1
Відгуки
Ще немає відгуків
Будьте першим, хто поділиться враженнями про цей канал.
