О канале
8/10Канал публикует ежедневные уроки цигун с конкретной направленностью: разминка шейного отдела, дыхательная гимнастика, работа с коленными суставами, коррекция осанки. Контент представлен в формате анонсов занятий с перечислением оздоровительных эффектов (улучшение кровообращения, снятие зажимов, укрепление мышц). Периодически проводятся прямые эфиры с врачами (например, докторами Темичевым и Бондаруком) по темам здоровья. Материал адаптирован для домашних занятий без специального оборудования.
Регулярное качественное образовательное контент с привлечением медицинских экспертов, хотя формат публикаций шаблонный.
Взрослые 35-60 лет, ведущие сидячий образ жизни и страдающие от напряжения в шее/спине, а также пожилые люди, поддерживающие подвижность суставов. Офисные работники и те, кто ищет мягкие методы снятия стресса.
tutorials
daily lessons
positive
Рост подписчиков
Постов в неделю
🙂 18 ОКТЯБРЯ ШЕЯ БЕЗ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ 1. Освобождаемся от мышечного напряжения 2. Улучшаем кровообращение 3. Устраняем головные боли 🔥ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
🔔 19 июля ЦИГУН, ВКЛЮЧАЮЩИЙ «ПРОХЛОПЫВАНИЯ И РАСТИРАНИЕ» ТЕЛА: 1. Улучшение кровообращения 2. Снятие мышечного напряжения 3. Стимуляция лимфатической системы 4. Укрепление иммунной системы 👍Зани…
⭐️ 6 СЕНТЯБРЯ ШЕЯ БЕЗ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ 1. Освобождаемся от мышечного напряжения 2. Улучшаем кровообращение 3. Устраняем головные боли 🔥ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
💎 14 августа СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА + БАЛАНС - Баланс снаружи = баланс внутри - Свобода движения - Спокойствие и равновесие ✍️ ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
🟢 16 августа РАЗМИНКА + НОГИ В УПРАЖНЕНИИ «ВОЛОЧИТЬ 9 КОРОВ» 1. Укрепление мышц: Укрепление бедер, икр и ягодиц. 2. Гибкость: Улучшение гибкости суставов и связок. 3. Снятие усталости: Расслабление…
Отзывы
Отзывов пока нет
Будьте первым, кто поделится мнением об этом канале.
Рейтинги
channels / RU| День | Неделя | Месяц | Год | Всё время | |
|---|---|---|---|---|---|
| Подписчики | — | — | — | — | #52193из 57.8K |
| Упоминания | — | — | — | — | #26194из 27K |
