Меню без диет— Telegram Channel

Канал публикует ежедневные рецепты завтраков, обедов, ужинов и десертов в формате ПП (правильное питание) с детальным расчётом калорийности и макронутриентов (белки/жиры/углеводы). Контент включает «ленивые» версии традиционных блюд (голубцы, хачапури, наполеон), низкокалорийные альтернативы и идеи для похудения без строгих ограничений. Помимо рецептов выходят короткие видео с полезными советами по продуктам и пищевому соседству, а также рекламные посты о марафонах похудения и сторонних сервисах (MAX).

Структурированные рецепты с точными расчётами КБЖУ и высокой вовлечённостью, но присутствует агрессивная реклама сторонних каналов и спам-посты с медицинским мифами