This channel focuses on the 'constructor' method of preparing food in advance. The author shares recipes for frozen meal bases (soups, meat dishes, vegetable mixes) and explains how to combine them quickly for balanced meals. Content includes practical nutrition tips (BBJU balance), reviews of healthy products from supermarkets, and lifestyle posts about fitness and self-care.
High-quality personal content with engaging storytelling and practical, specific advice on meal prep.
Busy women, homemakers, and health-conscious individuals aged 25-50 who want to eat well without spending hours in the kitchen.
mixed
Regular active updates with a mix of recipes, advice, and personal stories.
positive
Делюсь рецептом фарша и заготовками из него! (пропорции на 1кг мяса): — Мясо без жира и жил 1кг - это может быть любое мясо — Лук - 200гр. измельченный в кашу в блендере или пропущенный через мясор…
Шикарный рулет, который идеально подойдет на праздничный стол в Новый год!🎄 Рулет простой в приготовлении и отлично переносит заморозку! Поэтому его можно приготовить за несколько недель до дня Х!…
Nenhuma avaliação ainda
Seja o primeiro a compartilhar sua experiência com este canal.
С использованием заготовок готовка однозначно становится ПРОЩЕ👇 и речь не только о супах, а в целом о вашем питании! ✅ Вместо 2х часов, вы будете собирать блюда за 5-15 минут ✅Тарелка всегда будет…
16 рецептов супов-конструкторов ДЛЯ ВАС😍 Сохраняйте/скачивайте себе этот файл и собирайте различные супы к обеду за считаные минуты🥰 Благодарности принимаю сердечками и комментариями 🥰 Подписыва…
Я собираю супы за 5 минут активной готовки по методу конструктора🧩 Никакой горы посуды, никаких запахов на кухне, чистки овощей, уборки и «танцев с бубном» Просто соединяю пакетики и ✨вуаля✨ Приятн…
А вообще, заготовки нужно делать ровно так, как удобно ВАМ! И замораживать то, что поможет в быту именно ВАМ! Я не осуждаю заморозку супа, я объясняю, почему лично мне это не подошло и делюсь своим…
Я не замораживаю готовые супы в брикетах, потому что для меня у этого подхода оказалось слишком много минусов👇 ☑️ Однообразие Заморозила борщ — значит, буду есть только борщ. А если хочется чего-то…
Навигация по каналу👇 Дорогие, обновляю общую сводку полезностей этого канала, тк полезных материалов и статей здесь стало еще больше🥰 А с кем мы еще не знакомы — Я Вера🤗 Я не делаю заготовки в…
Делюсь рецептом фарша и заготовками из него! (пропорции на 1кг мяса): — Мясо без жира и жил 1кг - это может быть любое мясо — Лук - 200гр. измельченный в кашу в блендере или пропущенный через мясор…
Система, которая помогает мне поддерживать форму, после похудения на 13 кг, а также экономить время и деньги на готовке 💸 *без диет и без интенсивного спорта не волшебная таблетка, конечно, но то,…