«Ресурс» Марины Жигульской— Telegram Channel

И еще простые вещи, которые реально помогают в момент стресса: ✔️ переосмысление: задайте себе вопрос «это будет важно через год?» — резко снижает накал эмоций ✔️ переключение внимания в тело: почув…

ДАВАЙТЕ СЕГОДНЯ ПРО СТРЕСС. 👉🏻Очень часто мы слышим: «не нервничайте», «перестаньте переживать», «успокойтесь». Но при этом почти никто не объясняет — а как это сделать? Потому что в моменте, когд…

Итак, делюсь рецептом 👇 Чечевица — 200 г (замочить на ночь) Яйца — 2 шт Греческий йогурт — 100 г Соль, перец — по вкусу Разрыхлитель — 1 ч. л. По желанию можно добавить: лён / куркуму / псиллиум /…

Мои хорошие, я тут испекла ПП хлеб 💛 И он получился прям очень вкусный 🔥 Давайте наберём 30 реакций под этим постом — и я поделюсь рецептом.

Любое мыло — это щелочь, а щёлочь разрушает защитную кислотную мантию кожи. Нормальный pH кожи находится примерно в диапазоне 4–5, то есть среда должна быть слегка кислой. Именно в такой среде больши…

🔍 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ Этот канал уже поможет вам начать менять свое питание и улучшить качество жизни. Если вы недавно подписались на этот канал, то нам непременно нужно познакомиться ⬇️ Как я стал…

❗️ВАЖНО ❗️ В соцсетях участились случаи мошенничества. Если вам пишут от моего имени или от имени нашей школы, проверяйте номера телефонов 🙏🏻 Ниже номера менеджеров из нашей службы заботы ✅ 📲 Ир…