A Telegram channel dedicated to sharing healthy recipes and fitness tips for weight loss. The content is primarily in Russian and focuses on providing balanced, nutritious meals and effective workouts to help users achieve their weight loss goals.
general public
news, discussion, tutorials, mixed
active 24/7 discussion
positive
Начинай сейчас✅ Тренировка не сложная , можно делать через день. Если начнешь сейчас через 2 недели увидишь первый результат. 🤩 Я худею | ПП Рецепты
Яичная диета: -11 кг за 2 недели 😱 Быстро, просто, эффективно 👉День 1 Утро: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком без сахара и стакан… …открыть полностью 👇👇👇
هنوز نظری وجود ندارد
اولین نفری باشید که تجربه خود با این کانال را به اشتراک میگذارد.
Протеиновое нутово-арахисовое печенье 🍪 КБЖУ на всю порцию: 390/37/11/35 🥗 нут (консервированный) – 150 г 🥗 протеин (ванильный) – 1 мерная ложка 🥗 яйцо – 1 шт 🥗 арахисовая паста – 1 ст. л. 🥗…
СРОЧНО! С завтрашнего дня телегу отключат! Подпишитесь на нас, чтобы быть на связи Наш Max - https://max.ru/join/IZwRAkWia6cqXEISMTQJG5k4oi631I8kLTeZmO5YiR4
Тренировка пресса важна для функциональности, а не только для внешнего вида👆🏽 🤩 Я худею | ПП Рецепты
После того, как начали замедлять работу телеграмм, все время переживала что потеряю связь со своей любимой «Закусочкой»… Но на днях случилось чудо, я нашла ее в MAX ☺️☺️ Моей радости нет предела, эт…
Высокобелковый салат 🥗 КБЖУ 287/35/7/16 🥗 Куриная грудка-150г 🥗 Яйца-2шт 🥗 Нут отварной-130г 🥗 Листы салата 🥗 Греческий йогурт-60г 🥗 Соль 🥗 Перец 🤩 Я худею | ПП Рецепты