درباره این کانال
8/10Канал публикует детальные пошаговые рецепты диетических блюд: от низкокалорийных десертов и выпечки до основных блюд из курицы, рыбы и овощей. Каждый рецепт сопровождается точной калорийностью на 100 грамм и разбивкой по белкам, жирам и углеводам. Контент ориентирован на практичность — четкие списки ингредиентов с весами и понятные инструкции по приготовлению. Публикуются также готовые рационы на день с расчетом 1300-1500 ккал и советы по питанию.
Высокий объем оригинального контента (9000+ постов), стабильная ежедневная публикация, четкая структура рецептов с полным разбором нутриентов, хорошая вовлеченность аудитории.
مخاطبان
Люди, следящие за весом и здоровьем, фитнес-энтузиасты и домохозяйки, интересующиеся низкокалорийной кухней. В основном женщины 25-45 лет, ведущие подсчет калорий и макронутриентов.
محتوا
recipes
فعالیت
daily recipes
کانالهایی که این کانال را ذکر میکنند
🟢МИНТАЙ ЗАПЕЧЁННЫЙ С ЛУКОМ И СЫРОМ В СМЕТАНЕ ⠀ Итого на 100 грамм 129 ккал Б/Ж/У 6.6 / 9.4 / 4.4 ИНГРЕДИЕНТЫ: Минтай 2 шт Лук репчатый 2 шт Масло для жарки 2 ст л Специи по вкусу Сметана 10% 300 г Ч…
Jan 23, 202518.9K353
🟢ПП САЛАТЫ 🔹Сыр+яйцо+чеснок+йогурт или сметана+зелень 🔹Свекла+чеснок+сыр+грецкий орех+сметана 🔹Ветчина индейки+огурец+сыр+яйцо+йогурт+зелень 🔹Помидор+огурец+редис+болгарский перец+олив…
Oct 25, 202518.9K1.1K2
نظرات
هنوز نظری وجود ندارد
اولین نفری باشید که تجربه خود با این کانال را به اشتراک میگذارد.
