FitКатики— Telegram Channel

Слушаю вебинар любимой Вики Дмитриевой про образ жизни, очень важную вещь она сказала. Образ жизни это биопсихосоциальная модель. То есть задействованы в нем: - тело - психика - окружение И если мы…

Коридорная зарядка сегодня, прямо в лифтовом холле отеля 😁 Сын ещё спал, решили не тревожить. По времени во Вьетнаме -5 часов от Калининграда, как раз за неделю перестроились и стали просыпаться как…

Деревья вы будете получать за каждые 150 тренировочных дней. Их бесконечное количество, у меня уже 7 высажено и одно только что получила. В мае снова лечу на посадку, все покажу ♥️ Это классная моти…

Радуюсь, что вы подарочки получаете ♥️ Напомню новеньким, что для этого нужно: 1. Зайти в свой личный кабинет через приложение или сайт и найти баннер про подарки и про деревья. Нажать на оба «участв…

Даже если вдруг пропустил - не надо начинать. Просто продолжай ♥️

Полезное на канале: Где взять фитстарс с моей скидкой 70%: ссылка тут Как стать амбассадором Fitstars: тут Мои рекомендации по программам сохранила здесь (там несколько постов вокруг) Челлендж «7…

Делюсь немного новым подходом к питанию, который я сейчас практикую. 1. Очень хорошо жевать еду. И думать при этом о еде - так быстрее приходит насыщение 2. Один прием пищи - 25 минут (или меньше).…

Принесла вам 20 минут наедине с моей челкой :) Надеюсь, отлично проведете время! Если не открывается, попробуйте в ВК: https://vk.com/video-211248996_456255374?list=6809e1c3e292202609

И еще программы от Оли для разных целей: С чего начать Восстановление после родов: Диастаз тазовое дно (1-1,5 мес после родов) - рутина, делаем год. На выбор: 2 тренировки (зарядка+пилатес, красивая…

С каких программ лучше всего начать новичкам или тем, кто долгое время не занимался спортом. Рекомендации от Иванны Идуш. Лучше всего начать с зарядок: лимфодренажные зарядки по 10 минут, помогают уб…