Персональный фитнес-тренер Маргарита ведет канал с программами «ЖироТоп» и домашними тренировками. Публикует рецепты правильного питания, советы по сну и питанию, а также помогает исправлять осанку и уходу за собой. Аудитория — женщины, желающие похудеть и улучшить фигуру, получая поддержку сообщества и экспертные рекомендации.
High engagement and consistent content; mix of useful recipes and standard promotional posts.
Женщины, желающие похудеть и улучшить фигуру, ищущие мотивацию и простые рецепты правильного питания.
mixed
daily
positive
Будет или нет ампутация двух пальцев будет ясно через два дня Смотрите на данный момент какой результат ⬇️⬇️⬇️ https://youtu.be/lq0XVmEgu84?si=OPgLocHrh-W40o4U Присоединяйтесь в чат общения и высказ…
Очень сильная инфекция, возможно ампутация кисти 🤷 Присоединяйтесь в чат общения и высказывайте своё мнение. ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+DWKkTa8dO_8yZWFi ⬆️⬆️⬆️ Кто не в чате общения и половину комментари…
لا توجد مراجعات بعد
كن أول من يشارك تجربته مع هذه القناة.
ЧЕК-ЛИСТ: КАК СПАТЬ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ 🔥😴 Отметьте то, что уже делаете ✅ — и узнайте, где зона роста. ⬇️⬇️⬇️ 1️⃣ Количество сна ☐ Сплю 7–8 часов (не меньше 7) ☐ Ложусь до 23:00 (пик кортизола снижает…
Девочки, кто ещё не присоединился, но очень хочет — у вас есть шанс! ⏰ Завтра стартуем 78-й ЖироТоп❗️ Жмите на ссылку и бегите к нам в команду, вместе топить жир веселее! 🔥 🔥 «ЖИРОТОП 78» — старт…
🛑 ПОЧЕМУ БЕЗ СНА ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ? Тонете в тренировках, режете калории, а вес стоит? 👉 4 железные причины. 🔥 ПРИЧИНА 1: ГОРМОНАЛЬНЫЙ АД • Кортизол 📈 → велит экономить жир. • Грелин 📈 → зверский го…
Ребят, мы снова на связи Удалось восстановить доступ почти ко всем соцсетям 🙏 Остался вопрос с Instagram — заблокированы прямые эфиры на 365 дней 🤦♂️🤦♀️ Если есть специалисты по разблокировке —…
🎉ДЕВОЧКИ НАПОМИНАЮ ❗️ Мы запустили чат в ВКонтакте для всех, кому интересна тема: спорта, любви к себе и желание создать фигуру своей мечты! Присоединяйся, будем расти и развиваться вместе! 🌱 ➡️ С…
🥬Правильное питание — это не просто набор продуктов, а фундамент жизни. 🧱 Подобно тому, как прочный дом строится из качественных материалов, наше тело формируется из того, что мы едим. 🥑 Кажды…
💥 Мы — семейная пара, которая ведёт бесплатные тренировки для похудения И да — они нужны каждой женщине, независимо от возраста, веса и опыта. Мы были первыми, кто начал проводить тренировки в прям…
Мы — команда, которая реально меняет тела и самочувствие женщин 💪 👩👩👧👦 Немного о нас ◾ 🏆 40+ лет в фитнесе ◾ 💃 500 000+ женщин похудели вместе с нами ◾ ✨ Маргарита — специалист по фейсфитн…
За 5 минут | ЖИРОТОП: ИДЕАЛЬНЫЕ БЁДРА 🔥🍑 Девчата! Если ваши бёдра «чуть шире, чем хотелось» — пора сказать им: «До свидания!» 😅 А если зона галифе уже напевает что-то грустное — давайте вместе зар…
💥 Девочки! Бесплатный марафон — уже 6 декабря, в субботу! Стартуем в 7:00 по Москве, запись только 24 часа, так что не теряйтесь 😉 Каждый день всего 25–30 минут. Но! ❌ Пропускать нельзя — иначе эфф…