Women in Sports / Красота и Здоровье (@womensport_s) is a channel focused on empowering women to lead healthy and active lifestyles. It provides a variety of content, including workout routines, healthy recipes, beauty tips, and motivational messages. The channel aims to inspire and educate women on various aspects of self-care and wellness.
women
mixed
active 24/7
positive
✅В чем польза желатина для людей старше 40 лет ✔️Желатин — один из самых полезных продуктов. Он способен улучшить работу желудочно-кишечного тракта и подвижность суставов, укрепить волосы и ногти, о…
✅Простой вечерний ритуал для спокойствия души 💤 Обнимите себя крепко-крепко за плечи. Почувствуйте тепло рук и расслабление мышц. 👍 Произнесите вслух или мысленно фразу: «Я молодец, я старалась.…
Wala pang mga review
Maging una sa pagbabahagi ng iyong karanasan sa channel na ito.
✅Упражнений для похудения рук и борьбы с обвисанием Красивых и подтянутых рук можно добиться и без похода в зал — достаточно регулярно включать подходящие упражнения в домашние тренировки. Чтобы из…
✅Полезные утренние напитки Каждое утро начинай со стакана воды, добавив один из полезных ингредиентов: • С лимоном — очищает печень и почки, выводит токсины. • С ложкой чиа — настоящий жиросжигающий…
✅Салат с авокадо и тунцом Ингредиенты: 🔹 авокадо 40 гр 🔹 огурец 120 гр 🔹 красный сладкий лук 30 гр 🔹 тунец конс. нат 140 гр 🔹 яйцо 1 шт 🔹 кинза 🔹 оливковое масло 3 мл 🔹 сок лимона Приготов…
✅Комплекс упражнений с гантелями дома Если хотите подтянуть тело и тренироваться дома без громоздких тренажеров, то упражнения с гантелями - отличный вариант. Они прорабатывают все группы мышц и подх…
Проснуться — это только полдела. Проснуться с энергией — вот цель! Секрет не в литре кофе, а в простом действии: 60 секунд глубокого дыхания у открытого окна. Сделай вдох на 4 счета, задержку на 4 с…