teenage— Telegram Channel

✨ Сериалы с весенним вайбом 💘Бриджертоны 💘Эмили в Париже 💘Джинни и Джорджия 💘Эйфория 💘Дрянь 💘Хорошее место 💘Жирным шрифтом 💘Сплетницы Мы в Max 📲

✅Про сон ⭐ 💗Давайте сегодня сделаем подарок организму и ляжем спать до 23:00. Качественный сон — это залог правильного обмена веществ и отсутствия жора.💗 Во сколько обычно ложитесь? 💘 - До 23:00…

🔖Сложный челлендж на 7 дней ⚪️День 1 - познакомиться с новыми людьми ⚪️День 2 - пройти 20 тысяч шагов ⚪️День 3 - не есть сладкое ⚪️День 4 - прочитать 40 страницы любой книги ⚪️День 5 - глядя в зерк…

Когда записалась на утро и теперь придётся идти, чтобы не подводить мастера 😍 💘 - было 🦄 - не было Мы в Max 📲

📎 Привычки для похудения ➡️Начинай день со стакана воды. ➡️Ходи пешком хотя бы 20–30 минут в день. ➡️Добавляй овощи к каждому приёму пищи. ➡️Уменьши порции сладкого, но не запрещай полностью. ➡…