УМНЫЙ ФИТНЕС | MANI beauty— Telegram Channel
@manibeauty1
Канал зарегистрирован в РКН: 5850223880. Канал о здоровом и стройном теле: комплексы упражнений, детокс рецепты, фитнес меню, советы нутрицолога. Уберешь торчащий живот, отеки, сутулость, подтянешь ягодицы , мышцы тазового дна https://mani-sport.ru/
Автор публикует ежедневные посты с практическими советами по борьбе с отеками, висячим животом и ягодицами, акцентируя внимание на физиологии и лимфодренаже. Канал предлагает рецепты блюд без сахара и информацию о питании с дефицитом калорий. Контент содержит учебные материалы по упражнениям (базовые и изолированные), растяжке и комплексной работе над осанкой, с призывами подписаться на курсы. Это сообщество, где объясняют, как подтянуть тело без диет и лишних нагрузок через правильную технику.
Полезные советы по физиологии тела и питанию с высоким охватом и хорошей вовлеченностью.
Женщины, интересующиеся фигурой и здоровьем, в возрасте 25-45 лет.
mixed
daily posts
positive
Nenhuma avaliação ainda
Seja o primeiro a compartilhar sua experiência com este canal.
Девочки, в будни у меня 6–8 тыс шагов (обычная активность), в выходные — до 20 тыс. И вижу по себе: при резком увеличении шагов отекают икры появляется тяжесть, «налитость» Это нормальная реакция на…
Не сижу на диетах В питании всегда правило — держу дефицит ~10% и ем чисто. Сегодня завтрак — это просто вау, нереальное сочетание вкусов. Картофельные вафли с протеиновым сыром, яичный рулет с авок…
