This channel provides insights into the daily life and training routines of a Thai runner. He shares his experiences, both positive and negative, and offers tips and advice for runners of all levels. The content is primarily in Thai, with some English used for international events and collaborations.
runners and fitness enthusiasts
personal experiences and advice
daily updates and occasional live streams
positive
Nenhuma avaliação ainda
Seja o primeiro a compartilhar sua experiência com este canal.
Новый личный рекорд на 5км - 17:18 (3:27 темп) 🥈 в абсолюте, еще и денег дали 💰😁👍🏼 Счастлив 😊 Личник 🏆 Шикарная раскладка🤌🏼 Из сложностей: - 3 часа сна - режим «терминатор». - Трасса о…
Вчера бегали на стадионе, каждый свою работу. Моя была 2*1200 (темп 3:10) + 8*200/300м Начали по 35 секунд, последнюю сбегал по своему личному рекорду 27,3 🙈💨
За февраль набегал 182 км 😊 Месяц короткий и была небольшая просадка иммунитета, которую получилось не запустить. Сбегал 2 старта, оба по ~4км в темпе быстрее чем 3:25
🌴 Если однажды захотите совместить пляжный отдых с бегом, моя рекомендация — сгоняйте на Пхукет! Солнце, море и отличная компания для пробежек. Спасибо всем за шикарное время! Phuket Run — 10 из 10.
Vichit (такой район в центре Пхукета) 2026 4km - 13:25 (~3:22 pace) Для меня этот старт стал традиционным, бегу его каждый год, каждый год 4км. На нем всегда(первые 2 года😅) пробиваю скорость и у…