Авторский канал к.м.н., врача-невролога и остеопата Елены Голевой. Публикует экспертные материалы о дыхательных техниках, гормональном здоровье женщин, профилактике деменции и старения. Сочетает медицинскую науку с практиками йоги и телесной терапии. Регулярные прямые эфиры, подкасты и разборы вопросов подписчиков. Акцент на натуральных методах восстановления и биоидентичной гормональной терапии.
Высококвалифицированный автор с медицинским образованием и 23-летней практикой, структурированный экспертный контент с научной базой, но содержит рекламу платных курсов.
Женщины 30-60 лет, столкнувшиеся с гормональными нарушениями, ранним климаксом или ищущие превентивные методы сохранения здоровья; пациенты с неврологическими симптомами; практикующие осознанность и телесные практики.
mixed
daily
📌ПРАКТИКА 4-7-8 для снятия тревоги и расслабления. Просто попробуйте. Можно перед сном. Если у вас долго загружается видео, практику также можно посмотреть по ссылке ➡️ ПРАКТИКА 4-7-8 Практика 4-…
✔️В видео я говорю о практике 4-7-8 Которую опубликую ниже ⬇️⬇️⬇️ #практики@zametkidoctora
Belum ada ulasan
Jadilah yang pertama berbagi pengalaman Anda dengan kanal ini.
positive
📌 Работая сутками в реанимации на протяжении 15 лет я наблюдала как люди дышат. И в какой-то момент я поняла, что мне важно донести до большего количества людей одну важную мысль. Если бы я могла к…
P.S. Каждую публикацию я буду заканчивать приглашением на свой полезный открытый урок, потому что не каждый видит все мои посты. Из-за многочисленных блокировок, этот блог, по сути, все, что у меня о…
Таким образом, на сегодня: ✅у меня 6 врачебных специальностей, ✅23 летний опыт врачебной практики ✅16 лет практик саморазвития: йога, пранаямы, цигун, медитации, телесно-ориентированная терапия, тер…
📌ПОЧЕМУ Я ГОВОРЮ ПРО ДЫХАНИЕ? Друзья, я заметила, что поскольку я люблю и могу говорить глубоко на любую тему и не только медицинскую, спасибо моей памяти и практике, то это привело к тому, что в м…
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАДЕРЖКАМ ДЫХАНИЯ Мне задали вопрос: «Диагностировали блокаду 1 степени, констатировали слабый пульс, рекомендовали избегать всего что относится к задержке дыхания. А как я понял…
❣️А если вам интересно более подробно узнать о том, как дышать правильно и чтобы это было с пользой для здоровья, приглашаю вас на бесплатный урок «Живое дыхание» ✔️Уже на уроке мы выполним специальн…
Друзья, сегодня начинается уже 17 поток курса "Дыхание - ключ к здоровью", внутри которого как раз проходит антистресс-марафон по управлению вниманием и эмоциями. Если вам откликается мой подход, може…
❓КАК РАБОТАЮТ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ? 💕Друзья, вижу, что в канал добавились новые подписчики, чему я очень рада и рада вашим вопросам и комментариям. Поэтому хочу пригласить вас посмотреть мой основ…
📌Проверьте как вы дышите сегодня и как это влияет на ваше здоровье завтра! Дыхание - четкий маркер состояния здоровья. Я записала для вас новый урок со специальными, диагностическими тестами. Он дли…
🤍🤍❤️🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 Для снятия тревоги и облегчения засыпания! Более полная версия практики доступна по ссылке ➡️ ПРАКТИКА 4-7-8 ✅Если вы еще не знакомы с одной из самых эффективных дых…