Блины на творожке 128 ккал на 100г (1 блинчик 60-70 г - это 80-85 ккал) 10.5 г белка 3.2 г жира 14 г углеводов 250г мягкого обезжиренного творога 3 яйца 100 мл молока (у меня 1.8) 120г муки 200 мл…
Sep 3, 202522.3K1.4K986
Мясной рулет 231 ккал на 100г (это прям два больших куска) 💪18 г белка 🧘♀️16 г жира ⚡️2 г углеводов (из них 1 г клетчатки) Масло для жарки 10 г Шампиньоны 200 г Лук 100 г Творожный сыр 40 г Фа…
Oct 26, 202520.4K1.1K
Ulasan
Belum ada ulasan
Jadilah yang pertama berbagi pengalaman Anda dengan kanal ini.