Если вас напрягает контролировать калорийность своего питания и БЖУ, подсчет и того и другого, в том числе с помощью приложений, то есть варианты и попроще. Если у вас нет амбиций выступать в бодиби…
Несколько раз сегодня прислали. Опять 😁 Поэтому выкладываю еще раз. Вот исследование (PMID: 40383372), там ссылка на весь текст тоже есть. Кратко: "Как сахар, так и подслащенные искусственным путе…
अभी तक कोई समीक्षा नहीं
इस चैनल के बारे में अपना अनुभव साझा करने वाले पहले व्यक्ति बनें।
👉Тезисы о том, что в современных фруктах нет витаминов, не выдерживают критики. Вот в этом обзоре исследований обсуждается что даже замороженные и переработанные фрукты содержат в себе немало витамин…
Напитки на подсластителях вреднее алкоголя. Вот такой вот тезис. Без комментариев. Все данные контролируемых исследований показывают, что при замене сахара на подсластители, люди худеют, и как следст…
👉У женщин больше жира от природы, который им необходим для фертильности и здоровья - абсолютная правда. Немало мужчин без проблем для здоровья смогут держать 10% жира в организме. У женщин такое не…
👉Если вы не худеете-вы не в дефиците. Может быть и жестко звучит, но это неоспоримо. 👉Про метаболическую адаптацию. Простым языком-это снижение трат калорий организмом на фоне ограничения питания.…
Это большая ошибка думать, что похудение и красивое тело полностью изменят вашу жизнь. Да, внешняя привлекательность безусловно дает бонусы и в личной жизни, и в работе, но это не происходит по щелчку…