درباره این کانال
7/10Это канал известной фитнес-мотиватора, посвященный здоровому образу жизни для женщин 30+. Автор делится личным опытом тренировок (приседы, ягодицы, реформер), обсуждает мифы о питании и метаболизме, а также публикует рецепты вкусной еды. Контент насыщен не только спортом, но и кулинарией, путешествиями (особенно в Стамбул), культурной жизнью Москвы и подборками фильмов. Это вдохновляющее пространство, где гордятся собой и поддерживают друг друга.
Высококачественный оригинальный контент с высокой вовлеченностью (более 50к просмотров), но с некоторым повторением в темах фитнес-мотивации.
مخاطبان
Женщины 30-50 лет, следящие за фигурой, интересующиеся фитнесом, здоровым питанием и модой.
محتوا
mixed
فعالیت
daily updates
احساسات
positive
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА? 1. Снизить процент жира и увеличить мышечную массу. Больше мышц и меньше жира - вот формула идеального тела. 2. Сбалансировать рацион питания. Употребляйте достаточное к…
May 14, 202570.2K1.6K
Можно ли округлить ягодицы без больших весов? До определённой степени - да. Для роста мышцы главное условие - стрессовость нагрузки. Для её поддержания нужен непрерывный прогресс в тренировке. Добить…
May 7, 202570.1K1.6K
Как провести каникулы весело и вкусно и вернуться без лишних килограммов? 1. Не рассматривайте отдых, как возможность поддаться пищевому разврату. В принципе, если вы питаетесь сбалансированно без…
نظرات
هنوز نظری وجود ندارد
اولین نفری باشید که تجربه خود با این کانال را به اشتراک میگذارد.
