Вечность на Тибете— Telegram Channel

Тибетский способ отдохнуть всего за 1 минуту 👉🏻 Встань ровно, стопы полностью на полу. Не двигайся. 👉🏻 Сделай 5 дыханий: вдох на 4 счёта, выдох на 6. 👉🏻 На каждом выдохе чуть сильнее дави сто…

Начни утро с этого движения — и тело будет работать как надо, без сбоев и перегрузок. 👉🏻 Давление приходит в норму 👉🏻 Сахар держится стабильнее 👉🏻 Пищеварение запускается и работает чётко 👉…

Тибетская практика трёх минут Есть простой принцип, который в монастырях применяли для дисциплины ума и действий: если задача занимает меньше трёх минут — делай сразу, без обсуждений. Не обдумывай,…

Зачем вообще на востоке мажут пятки йодом? @tibet_health | 👉🏻 Мы в MAX

Как не сказать лишнего, когда уже закипел Тибетские монахи славятся своим спокойствием уже на протяжении нескольких тысячелетий и это ни для кого не секрет. Они знают, что делают. В случае, если теб…