🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🧇ОВСЯНО-БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ ✅Яйца - 3 шт; ✅Бананы - 2шт (240г); ✅Геркулес - 100г; ✅Разрыхлитель - ½ ч.л.; ✅Масло для с…
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1520 ккал!!!🔥 #рацион_nyampp #рацион1500_1600 Благодарю за обратную связь!❤️ Рецепты ниже ⬇️
هنوز نظری وجود ندارد
اولین نفری باشید که تجربه خود با این کانال را به اشتراک میگذارد.
ВКУСНЫЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ на 1350 ккал!!! Благодарю за обратную связь❤️ 🔻Вес продуктов в сухом/сыром виде🔻 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам) 🥞ПАНКЕЙКИ С ЯГОДАМИ ✅ Кефир 2.5% - 180г; ✅…
КРАСИМ КРАСИВЫЕ ПЕСТРЫЕ ЯЙЦА С ПОМОЩЬЮ РИСА😍 Как вам такой вариант покраски яиц?😊 Детям понравился сам процесс😉 И время отлично провели и результат нам очень понравился👍 Нам понадобятся: ✅яйца…
ВКУСНЕЙШИЙ РАЦИОН НА 2 ДНЯ НА 1560 ККАЛ🔥 Благодарю за обратную связь❤️ 1️⃣ЗАВТРАК (на 2 дня! Готовим и делим пополам. По одной пицце в день) 🍕БОМБИЧЕСКАЯ ПИЦЦА В ДВУХ ВАРИАНТАХ: ГАВАЙСКАЯ И ПИКАНТ…
Друзья, напоминаю, что уже в понедельник 6 апреля стартует марафон стройности! ⭐ ‼️Присоединяйтесь, пока есть свободные места Самое время задуматься о фигуре мечты и подготовить своё тело к жарком…
Друзья, завтра обещают нам заблокировать телеграм. Подключайте впн, надеюсь будем на связи😊 Еще раз оставляю ссылочки на мой канал в Max⤵️ https://max.ru/nyam_pp Мое сообщество в ВК⤵️ https://vk.ru…
Мой канал в Макс ⬇️ https://max.ru/nyam_pp Присоединяйтесь 🤗 Буду всем рада!!!!
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ Друзья, напоминаю, что на канале есть более 90 бесплатных рационов на разную калорийность) Их можно найти по тегу #рацион_nyampp Для вашего удобства есть навигация по всему каналу…
