Чтобы не выгорать— Telegram Channel

Попробуйте замечать, какие источники стресса вы можете контролировать, а какие — не можете. Например, вы можете сделать свой график менее загруженным, но не можете изменить токсичное поведение клиент…

Часто мы переоцениваем важность мотивации и недооцениваем силу инерции, которая появляется сразу после того, как начинаем действовать. Иногда лучший способ сдвинуться с места — не ждать прилива мотив…

Иногда полезно напомнить себе, что мы существуем не только для дедлайнов, обязанностей и одобрения от других людей, но ещё и просто чтобы жить свою собственную маленькую странную жизнь

Мы часто думаем, что сначала нужно найти корень проблемы, а только потом действовать. Но иногда полезнее сначала попробовать новый способ действовать. А понимание может прийти потом — уже после того,…

Когда мы задумываемся о смене профессии, важно помнить: новая сфера — это всегда гипотеза. Мы не можем быть уверены, подойдёт ли она нам и будет ли приносить удовольствие. Эту гипотезу лучше проверить…

Иногда мы не можем изменить большое зло, как бы мы этого ни хотели. Но это не значит, что мы не можем ничего. Мы всегда можем сделать что-то, чтобы не соглашаться со злом и выбрать сторону света и жи…

Когда мы сталкиваемся с негативными событиями, которые лежат вне зоны нашего контроля, важно заявлять вслух о своём несогласии. Проявление своей позиции поможет сохранить субъектность и влияет на инф…