Dr. Ruslan Masgutov, a medical doctor with over 20 years of experience, focuses on preventive medicine and integrative health. His channel offers a mix of educational content, personal stories, and practical tips on maintaining a healthy lifestyle. He covers a wide range of topics, including nutrition, exercise, stress management, and the latest research in health and wellness. His friendly and engaging style makes complex health information accessible to a wide audience.
High-quality, original content with a good balance of educational and personal information. The posting schedule is consistent, but could be more frequent.
Health-conscious individuals, aged 25-55, interested in maintaining and improving their health through natural means.
educational, personal stories, practical tips
Active, with new posts several times a week.
Долгое время в истории человечества люди не употребляли рафинированные сахара, такие как сахароза или фруктоза. Однако сегодня избыточное потребление сладких продуктов вместе с другими факторами спосо…
Как уснуть за 2 минуты. Секретная методика военных! 😴 Долгожданное видео-медитация, которую вы сможете послушать перед сном и полноценно расслабиться. Особенно рекомендую включить тем, кто страдает…
Aún no hay reseñas
Sé el primero en compartir tu experiencia con este canal.
positive
Видео про орган, который хирурги удаляют первым. И зря. Желчный пузырь- один из самых недооценённых органов в современной медицине. А я каждый день вижу последствия того, когда с ним не работают, а п…
Хочешь изменить этот мир? Начни с себя. За несколько лет через программу прошли более 15 000 человек. 73% возвращаются снова. Если вам интересна тема вашего здоровья и вы хотите ещё и поучаствовать…
🔥Секретный канал с лайфхаками по здоровью + доступ в закрытый клуб + скидка 15% на БАДЫ! Раз вы зашли в этот канал, значит, вы уже начали понимать: многое из того, что нам годами рассказывали о здо…
Снял для вас короткое видео. Про инвестиции и кредиты. Только не финансовые, а те, которые мы берём у собственного организма каждый день. И про то, как 15 минут утром могут изменить жизнь. Смотрите…
Хочу сказать вам простую, но важную вещь. Спасибо, что вы здесь. Несмотря на отключения, блокировки и весь этот цифровой квест на выживание, вы остаетесь. И здесь собрались самые стойкие, самые живые…