Здоровая еда— Telegram Channel

Суп‑пюре с курицей и красной чечевицей Ингредиенты: • Куриное филе (600 г) • Красная чечевица (300 г) • Лук репчатый (2 небольшие) • Морковь (3 небольшие) • Болгарский перец (1 большой) • Помидор (1…

Салат с зернистым творогом и помидорами Ингредиенты: • Творог зернистый (300 г) • Помидоры (3 средние) • Лук красный (1/2 шт) • Соус песто зелёный (1 ч. л.) • Петрушка (пучок) Приготовление: Нареж…

Яичная диета: -11 кг за 2 недели 😱 Быстро, просто, эффективно 👉День 1 Утро: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком без сахара и стакан… …открыть полностью 👇👇👇

ПП-наггетсы с йогуртовым соусом КБЖУ 1 порции: 368/45/10/22 Ингредиенты (на 2 порции): • Филе куриной грудки (300 г) • Яйцо (1 шт) • Соль, паприка, сухой чеснок (по вкусу) • Кукурузные хлопья без с…

Белковый ПП-рулет в лаваше КБЖУ на 100 г: 155/13.3/4.8/13.4 Ингредиенты: • Лаваш тонкий (1 лист) • Творог 5% (300 г) • Яйцо (1 шт) • Яичный желток • Сахзам • Ягоды (100 г) Приготовление: Смеша…