Ирина Шиманская Holistica— Telegram Channel

💫💫💫💫Привет! Я Ирина Шиманская, клинический нутрициолог, врач восточной медицины. В честь знакомства дарю вам гайд ПИТАНИЕ СПЕЦИИ И ТРАВЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ 🎁 В конце поста - ещё один бонус, обязательн…

Настоящий “убийца здоровья” - это не молоко и глютен, а системное хроническое воспаление (systemic inflammation). Если вы о нем не слышали – самое время узнать. Потому что СХВ наука сегодня связывает…

Вызывают ли воспаление белый хлеб и молочка? Как контролировать уровень воспаления в организме с помощью питания? «Убийцы здоровья» - так называют последователи интегративного подхода молочку и глют…

2 в 1: профилактика простуд и дефицитов Сегодня приготовим 2 согревающих осенних напитка, которые не только поддержат иммунитет, но еще и поработают в зоне дефицитов витамина С и железа. Настой с…

Итак, 8 факторов в питании, влияющие на уровень воспаления. 1. Акцент на растительную пищу, в частности - источники растительного белка в рационе (зерновые и бобовые). Работает как долгосрочная страт…

Рецепт для детокса и мягкого желчеоттока Друзья, сегодня познакомлю вас с рецептом, в основе которого самый настоящий суперфуд для печени и желчного. И это свекла! В ней содержатся бетаин и бетала…

Специя против паразитов ⠀ Если вас беспокоят вздутие, тяжесть после еды, нестабильный стул, метеоризм и пищевые непереносимости — не спешите подозревать у себя паразитов и начинать чистку. ⠀ Не всегда…

Запись вебинара готова 🔥 Друзья, спасибо вам! Вебинар получился насыщенным и полезным.  И я искренне верю, что вы получили недостающие пазлы в картине вашего здоровья.  Постаралась дать максимальн…

Встречаемся через час и начинаем 2 день практикума «Все дело в печени: 7 шагов для поддержки печени и желчного пузыря» Разберем: – что печень делает с гормонами, жиром и воспалением – как застой же…

У каждого третьего — болезни печени. Но 80% даже не знают об этом. У каждого третьего взрослого — заболевания печени, чаще всего неалкогольная жировая болезнь (НАЖБП) - об этом свидетельствуют междун…