About this channel
8/10Таня делится детальными рецептами здоровой еды с подсчетом калорий, схемами тренировок для дома и зала, а также рассказывает о поддержании мышечной массы и работе над фигурой. В канале много личных историй, мотивации, отзывов о сервисах и брендах, а также советов по уходу за собой и отдыху. Контент живой и эмоциональный, ориентированный на женщин, которые хотят привести себя в форму без жестких диет и стереотипов.
Регулярные публикации с детальным разбором КБЖУ и личным жизненным контентом, хотя иногда встречаются промо-тексты маркетплейсов и сервисов.
Женщины 25-45 лет, интересующиеся здоровым образом жизни, подсушиванием и фитнесом, ищущие мотивацию и практические советы по питанию.
mixed
daily
positive
Subscriber Growth
Posts per Week
Маска для волос с эффектом ламинирования Немного боли в карусели. Мои волосы - это моя гордость. Но от постоянных утюжков и фона, очень посеклись. Буду восстанавливать. Итак рецепт 🔸Желатин 2 чл…
Горжусь Егором👏 Научился плавать за 5 занятий. Пять занятий со мной, поэтому собой я тоже горжусь😅 Любовь к спорту с детства❤️ Два выходных с удовольствием провели в бассейне. Ане намного лучше. Как…
Даже маленький перерыв сильно влияет на выносливость. Я рада вернуться в режим, заметила за собой, что долго отдыхать я не могу, не умею. Нужно движение, работа, активность. Как у вас? Лежать или двиг…
Вкуснейший ПП чизкейк 🍰 Можно приготовить в микроволновке за 5 минут🔥 ⠀ Ингредиенты: ▫️Творог в брикете - 100 г ▫️Творожный сыр - 100 г ▫️Желток - 1 шт ▫️Сахарозаменитель - по вкусу ▫️Кукурузны…
Вырваться из суеты и информационного фона✅ Сказочные пейзажи, гармония и умиротворение🏡 Идеальные выходные семьей. Скоро будем ехать обратно и я к вам вернусь ❤️
Reviews
No reviews yet
Be the first to share your experience with this channel.
Rankings
channels / RU| Day | Week | Month | Year | All time | |
|---|---|---|---|---|---|
| Subscribers | — | — | — | — | #3740of 59.8K |
| Mentions | — | — | — | — | #17592of 28.1K |
