Регулярно публикует инструкции по растяжке, дыхательным практикам и упражнениям для спины. Рассказывает о пользе натуральных продуктов и витаминных добавок для поддержания здоровья. Часто предлагает участие в полезных марафонах и женских чатах. Актуально для тех, кто хочет заботиться о себе.
Качественные полезные материалы по йоге и здоровью, но присутствует много рекламных ссылок и приглашений в марафоны.
Женщины, интересующиеся йогой, правильным питанием и саморазвитием, преимущественно 25–45 лет.
mixed
daily
positive
Тeст на зaдeржку дыxания ❤️ Простой и наглядный способ проверить состояние и возможности вашей дыхательной системы.
Начинаем день с чистого листа Этот короткий комплекс поможет проснуться, разогнать кровь и лимфу, а заодно — остатки воскресной апатии. 🎆 Каждое упражнение — 30–60 секунд. 🎆 Да, их можно делать,…
لا توجد مراجعات بعد
كن أول من يشارك تجربته مع هذه القناة.
Подтяни колени к груди. Стресс уйдёт моментально Перед сном ляг на спину и аккуратно подтяни колени к груди. Не тяни силой — просто собери себя в компактную форму. Задняя поверхность бёдер включает…
☀️ Похудеть на 2–4 кг за неделю, питаясь вкусно и без голодовок — это реально! Секрет в подходе… 📅 Уже 8 АПРЕЛЯ обновленный бесплатный пятидневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"! В…
Ардхачандрасана держит тело в тонусе! ⚡️ Колени становятся стабильнее, ноги сильнее, корпус включается в работу, таз раскрывается, а координация выходит на новый уровень. Встань на одну ногу и найди…
Три движения, после которых тело отпускает Накопилось напряжение — не нужно сложных схем. Достаточно трёх точных движений, чтобы вернуть телу нормальное состояние. ❤️ Сначала боковое вытяжение: вытя…
Как разгрузить нос, когда простуда только начинается 🎆 Действовать при заложенности лучше сразу, без агрессивных средств. Попробуйте тёплый чёрный чай в паре с мёдом и эвкалиптом. Из этого легко с…